Hloubková masáž
pro intenzivnější ošetření svalů
Hloubková masáž se zaměřuje na odstranění dlouhodobého svalového napětí, ztuhlosti a svalových uzlů. Cílem této masáže je uvolnění hlubších svalových vrstev a pojivové tkáně, čímž podporuje regeneraci, zlepšuje pohyblivost a pomáhá při bolestech způsobených špatným držením těla, sedavým zaměstnáním nebo opakovaným stresem. Tento typ masáže je ideální pro ty, kteří trpí chronickými bolestmi, svalovými disbalancemi nebo se zotavují po zranění.
Jak procedura probíhá
Před zahájením masáže probíhá krátká konzultace, abych mohl přizpůsobit techniky vašim specifickým potřebám. Během masáže se soustředím na problémové oblasti, používám silnější tlak a pomalejší techniky, jako jsou myofasciální uvolňování, DCTM a STR. Využívám také techniky jako pasivní mobilizace kloubů a remediální techniky (DTF a CR MET), které zlepšují pohyblivost, uvolňují blokace a zvyšují flexibilitu.
Přínosy a benefity
Hloubková masáž pomáhá zmírnit chronické bolesti, zlepšit flexibilitu, podporuje lepší prokrvení a regeneraci. Snižuje svalové napětí, zmírňuje ztuhlost a napomáhá zvýšení rozsahu pohybu. Tato masáž je vhodná také při bolestech zad, ramen či šíje, stejně jako při stavech jako ischias nebo syndrom karpálního tunelu, zamrzlé rameno, patní ostruha, apod.
Pro koho je vhodná
Tato masáž je určena pro osoby s chronickými problémy a bolestmi způsobenými sedavým způsobem života. Je také efektivní pro ty, kteří se zotavují po fyzickém výkonu nebo trpí svalovými disbalancemi.
Pro koho vhodná není
Masáž není doporučena pro osoby s akutními záněty, infekcemi, osteoporózou nebo těhotné ženy.
Jak se připravit
Před masáží doporučuji dostatečný příjem vody a vyhnout se těžkému jídlu a alkoholu. Po masáži je vhodné pít hodně vody a vyhnout se fyzické námaze.
Co dělat po proceduře
Po masáži je doporučeno odpočívat a relaxovat, abyste umožnili tělu plně regenerovat. Pijte dostatek vody a vyhněte se náročným fyzickým aktivitám.
Varianty
Hloubkovou masáž nabízím ve třech variantách, aby si každý mohl vybrat délku procedury podle svých potřeb a intenzity ošetření. Můžete si zvolit 60 minut pro základní uvolnění a protažení svalů, 90 minut pro důkladnější práci na hlubších vrstvách svalstva, nebo 120 minut pro komplexní uvolnění a intenzivní regeneraci celého těla. Ceny a podrobnosti o jednotlivých variantách najdete ZDE.
Mé zkušenosti s touto procedurou
Během praxe jsem pracoval s klienty trpícími problémy jako ischias, zamrzlé rameno nebo chronické bolesti zad. Věřím, že kombinace hloubkové a remediální techniky přináší efektivní úlevu od bolesti a napětí, ať už se jedná o regeneraci po úrazech, nebo o dlouhodobou úlevu při chronických problémech. Tato masáž vám přinese nejen okamžitou úlevu, ale také dlouhodobé zlepšení pohyblivosti a snížení svalového napětí.
Historie
Hloubková masáž čerpá z tradičních terapeutických technik a fyzioterapie, zaměřuje se na hluboké svaly a pojivové tkáně, čímž se liší od běžné relaxační masáže a podporuje účinnou regeneraci těla.